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黒豆茶は高血圧にもいいの?

高血圧イメージ 黒豆で血圧対策
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黒豆茶をご購入いただいた方にアンケートをとらせていただいた結果、

「高血圧の体質を黒豆茶で改善したい」とご購入いただいた方が非常に多いことがわかりました。黒豆茶は薬ではありませんので、高血圧を治すことはできませんが、バランスよい食生活を心がけるなかで、黒豆の栄養素を摂りいれ、体質改善をしたいとお考えの方が多いです。

母が高血圧と自律神経関連の症状で悩んでおりました。半年ほど御社の丹波の黒豆を飲み続けていますが、近頃、夕方になってもふらつかなくなった。確かに良いと思うと喜んでおります。ありがとうございました。今後とも購入させていただきますので、宜しくお願い致します。(神奈川県 たかさん様)

主人と二人で、毎朝、毎晩飲んでます。主人は血圧が高かったのですが、飲みはじめてから、下がってきました。私も、便通がよくなりました。また、香りが抜群によく、リラックスできます。ありがとうございます。(東京都 もーちゃん様)

丹波黒豆茶(炒り黒豆)を1日2回、朝と晩に飲んでおります。また、飲んだ後の黒豆も食べております。黒豆を始めたきっかけは、高血圧の私と家内に、次男の息子が「血圧に良い」と薦めてくれ、半信半疑で飲み始めました。飲み始めて1か月余りですが、血圧も落ち着き、また便秘気味であったのが、改善しました。最近では孫たちから飲み終わった後に「豆頂戴、頂戴」とせがまれています。(大阪府 たかちゃん様)

いい香りの黒豆茶、そしてその後に頂く黒豆。毎日朝晩に頂くのがすっかり習慣になってしまいました。
頑固な便秘も気が付けば結構解消されているみたいですし、主人も少し血圧が上がりかけていたのが落ち着いて来ているみたいで嬉しく思っています。
もう手放せませんね^^(兵庫県 秋桜様)

美味しくて、ほっこりする味なので、娘も気に入って一緒に飲んでます。
他の黒豆茶を試供品で戴いたので、せっかくなので飲んでみましたが、なんだか色んなものが入っているような味で、やはり、こちらの黒豆茶しかダメだなとかんじました。 血圧も下がり傾向なので、効いてるのかなって感じです。(神奈川県 やこ様)

上記は、お客様からいただいた喜びの声を一部ご紹介させていただいたものですが、黒豆茶だけでなく、適度な運動や栄養バランスの採れた食事、睡眠など、生活習慣を改善されている中で、黒豆茶もバランスよく摂りいれていただいたことで、体質改善につなげていただいた結果だと私どもも嬉しく思っています。

黒豆の栄養成分と高血圧

黒豆は非常に栄養バランスがとれた食品です。ここでは、皆さんが、高血圧の体質改善に、なぜ当店の黒豆茶をご利用いただいているのか、黒豆の栄養の観点から、少し書いてみたいと思います^^

黒豆ポリフェノール「アントシアニン」

抗酸化作用があるといわれるポリフェノールは、様々な食品から摂取することができますが、黒豆には「アントシアニン」というポリフェノールが含まれており、お茶として気軽に摂取できるところが魅力的です。

炒り黒豆にお湯を注いで、数分たつと、お湯の中に黒豆の外皮の色が溶け出します。これが黒豆のポリフェノール「アントシアニン」です。

黒豆茶のポリフェノール

ポリフェノールは、活性酸素が、血中のコレステロールと結びついて酸化するのを抑止する役割があるとされている、第7の栄養素といわれるフィトケミカルの1種です。

コレステロール自体は、本来、細胞の膜を作るなど非常に重要な役割をもち、人間にとって必要不可欠なものです。問題なのは、このコレステロールが酸化して、血管を老化させること。黒豆茶をご利用のお客様の多くが、抗酸化作用があるといわれるポリフェノールを摂取したいと考えて、黒豆茶をご購入いただいています。

コレステロール値を下げる黒豆
油(脂質)は、健康のために欠かせない栄養ですが、脂質は他の栄養素に比べてエネルギーが多いため、太るというイメージが、ありますね。また、コレステロール値を気にされる方、非常に多いのではないでしょうか?

ビタミンEも抗酸化作用

また黒豆には、ポリフェノールと同様に抗酸化作用があるといわれるビタミンEを豊富に含んでいます。ビタミンEは、そのため「若返りのビタミン」ともいわれていますね^^

ビタミンEは、脂溶性のため、お茶には溶け出しませんので、お茶として飲んだ後、残った黒豆を食べられる、炒り豆タイプの黒豆茶を当店ではおススメしています。

 

黒豆はミネラルも豊富 カリウム

黒豆にはカリウムが豊富に含まれていることで知られています。このカリウムは、高血圧の原因の1つとされる過剰な塩分を外に排出する役割があるとされていることから、黒豆茶を食生活の中に摂りいれたいと思われている方が多いと思います。

ただし、黒豆茶をたくさん飲めば、血圧が下がるだろうとお考えの方もいらっしゃると思いますが、なんでもそうですが、たくさん摂るのではなく、適量を摂るという事が大切です。ですので、

「ついつい、たくさん作りすぎて飲みすぎた!」

ということがないように、自分が飲む分だけを調整して作ることができる、炒り豆タイプの黒豆茶を当店では、やはりおススメしています。

健康の為に飲む黒豆茶 効果的な飲み方とは?
「黒豆茶は、1日にどのくらい飲んだらいいの?」黒豆茶の飲み方について、よくご質問をいただきます。黒豆茶をご利用くださる方の多くは、黒豆にお湯を注ぐことで、溶け出すポリフェノールを摂取したいという方が多いと思いますが、このポリフェノールは一度にたくさん飲めばよいものではないそうです。

お医者様にかかられている方は、カリウムを制限されている方もいらっしゃると聞きますので、必ず、お医者様に相談のうえ、適量を召し上がってください。

 

良質のたんぱく質 必須アミノ酸

ポリフェノールなどで体を守ることも大事ですが、丈夫な体を作ることを怠ってはいけません。たんぱく質は、血や細胞、筋肉などを作るうえで、必要な栄養素。もちろん、血管もたんぱく質を原料としているわけですから、良質のたんぱく質を食事から摂ることはとても大切な事です。

たんぱく質は、体の中で、アミノ酸に分解されて栄養として体に吸収されますが、「必須アミノ酸スコア」が高い食品がお肉です。体が必要としているアミノ酸をスコア化しているのが、「必須アミノ酸スコア」というものですが、動物性たんぱくのお肉は必須アミノ酸スコアが非常に高いです。そして、植物性たんぱくで「必須アミノ酸スコア」がよいのが、大豆(黒豆)です。

日々の生活の中で、良質のたんぱく質をバランスよく摂取できていない。またはお肉は苦手と思われる方は、ぜひ一度、飲んだ後の黒豆も摂取できる、飲んで食べられる黒豆茶をご利用してみてください。

当店の黒豆茶なら、アミノ酸バランスが最高の「黒豆ご飯」も簡単に作ることができますよ^^

黒豆ご飯

黒豆ご飯は理想のアミノ酸バランス。梅干し入りが最高です
当店の黒豆茶は、煎り豆タイプですので、黒豆茶としてはもちろんですが、黒豆ご飯を簡単に作ることができるのが魅力です。作り方は非常に簡単で、ご飯と一緒に、煎り豆を一緒に炊いてもらえばよいのですが、そこに一工夫。梅干を入れていただくことで、非常に美味しい黒豆ご飯を作ることができます。

 

まとめ

「人は血管から老いる」と言われます。私もその通りだと思っていて、血液や血管の健康をとても大切に考えている人です。高血圧だけにフォーカスをあてるのではなく、血液や血管の健康を考えて、栄養をバランスよく食品から摂取するということを、心がけたいと思っています。

黒豆は決して薬ではありません。ですので、即効性はないと思いますが、体質改善、食生活の改善に、一度、黒豆茶を気軽に摂りいれていただければと思っています^^

  • 黒豆茶ならポリフェノールを、お茶から気軽に摂取できる。
  • 黒豆茶を飲んだ後、食べることで、ビタミンEなどの栄養素も摂取することができる。
  • 一度にたくさん、黒豆茶を飲むのではなく、適量を飲むことが大事
  • 高血圧だけにフォーカスを当てるのではなく、血管の健康も考えてバランスよい食事をする。
  • 良質のたんぱく源である黒豆で、黒豆ご飯を作ってみるのもおススメ

 

 

プロフィール
この記事を書いた人
丹波の恵み

黒豆の本場・京都丹波の黒豆専門店「丹波の恵み」です。黒豆屋としては大変珍しい、黒豆健康ドリンクの専門店として創業20年^^。楽天市場では、黒豆ココアが大ヒットを記録。黒豆茶は口コミ実績1000件以上。日々の生活の中に気楽に黒豆を採り入れていただける方法を今も日々、研究中です^^/

※掲載中の口コミは個人のご感想です。また、記事は筆者が独自で勉強して書いているものです。どうぞご参考までにお願いします。

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丹波産の大粒の黒豆を厳選使用した、丹波産炒り黒豆。ほとんどの会社が、ティーバックの黒豆茶を販売していた当時から、当店は、飲んだ後、食べられる「飲んで食べられる」黒豆茶を提供しています。口コミ実績が、なんと1,000件以上!を誇る 当店人気No1商品です。

黒豆ココア
黒豆ココア

元祖・黒豆ココアです^^。黒豆ココアを日本で初めて開発・ヒットさせたのは、当店。丹波産黒豆と大納言小豆、オランダ産ココアをブレンドした無糖なのに美味しいココアは、ロングセラー商品です^^

黒豆きな粉
黒豆きな粉

当店の黒豆きな粉は、丹波産黒豆と大納言小豆、沖縄産の黒糖をブレンドした、口の中でとろける微粉末にした高級きな粉です。腸内環境を整えるのに最適。常識にとらわれず、黒豆きな粉をヨーグルトと混ぜて食べていただくことをご提案しています。

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