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黒豆きな粉ヨーグルトのレシピ

黒豆きな粉ヨーグルト 黒豆きな粉
この記事は約3分で読めます。

黒豆茶で飲んだ後の黒豆をヨーグルトに入れる黒豆ヨーグルトのレシピを前回ご紹介させていただきましたが、黒豆茶は飲まない。という方もいらっしゃいます。それでも気楽に簡単に黒豆の栄養を摂取したいという方に、今日は、黒豆きな粉をヨーグルトにまぜる簡単レシピをご紹介させていただきます。

黒豆きな粉ヨーグルトは、腸の健康にも大変おすすめです。まずは当店に寄せられたお客様の声、ご紹介させていただきます^^

黒豆きな粉は手作りヨーグルト(十数年作り続けています)にかけてみましたがとても美味しく満足しております。 (埼玉県 豆好きアヒル様)

きな粉とギリシャヨーグルトと混ぜて食べる
スイーツのようで美味しいし、たんぱく質がたくさんとれる(大阪府 まりまり様)

きな粉は毎日ヨーグルトに混ぜて食べます。。ほんのり甘くて食べやすいのも好評です。(神奈川県 スー子様)

毎朝のヨーグルトに黒豆きな粉をかけて食べています。
これを食べないと一日が始まりません。(東京都 choboko様)

 

ヨーグルトは毎朝習慣にされている方も多いと思いますが、まりまり様がおっしゃってくださっているように、黒豆は必須アミノ酸バランスが優れた、たんぱく源なので、栄養バランスをしっかり考えていらっしゃる方に、+@でおすすめです^^

黒豆きな粉は黒豆を砕いた微粉末なので、豆を食べるよりも消化もよいのが嬉しいですね。

黒豆きな粉ヨーグルトをおすすめする理由

体の健康や美容を考えるとき、私は腸が健康でないといけないと考えます。そういう意味でも今回ご紹介させていただく、黒豆きな粉とヨーグルトの組み合わせはおすすめです。

ヨーグルトですが、無糖のヨーグルトを使ってください。今は色々なヨーグルトが市販されています。ビフィズス菌や、乳酸菌といった腸に嬉しい菌が入ったヨーグルトが様々売ってありますが、どのヨーグルトが自分にあっているかは、正直、試してみないとわかりません。1つのヨーグルトを試しに続けて食べてみて、快腸であれば、そのヨーグルトを続けてみるとよいと思います。とにかく自分の腸にあったヨーグルトを見つけてみてください。

そして、黒豆きな粉をたっぷりと混ぜて食べていただきます。当店の黒糖入りの黒豆きな粉は、食物繊維が豊富。そして、オリゴ糖も豊富に含まれています。食物繊維や、オリゴ糖は、善玉菌のよいエサになりますので、腸にとてもよいです^^さらに、女性の方は、大豆イソフラボンも摂取できるのが嬉しいです

黒豆きな粉×ヨーグルト レシピ

では、黒豆きな粉ヨーグルトのレシピです。

黒豆きな粉をヨーグルトに混ぜると、酸味の効いた独特な味わいになります。ちょっと癖もあるので、合わない方もいらっしゃるかもしれません。でも、良い意味で癖になると、なかなかはまってしまう美味しさです^^

材料:黒豆きな粉(黒糖入)、プレーンヨーグルト

黒豆きな粉ヨーグルト

 

  1. 用意したプレーンヨーグルトに、たっぷり黒豆きな粉を振り掛けます
  2. よ~く混ぜてお召し上がりください

以上の簡単レシピです^^「混ぜるだけ~」ですね♪

当店の黒豆きな粉は、黒糖入りと、無糖の2タイプをご用意しておりますが、黒糖は、通常の砂糖よりも、カロリーはやや控えめながら、ミネラルやビタミン、そして天然のオリゴ糖を含んでいますので、私としては、黒糖入りの黒豆きな粉をおすすめさせていただいております♪

また、当店の黒豆きな粉は、微粉末ですので、消化もよく、簡単に黒豆の栄養がまるごと摂取できます。美味しく続けていただけると思いますので、黒豆きな粉ヨーグルトは、当店一押しのレシピです。ぜひ、一度お試しください^^

まとめ

  • 黒豆きな粉はヨーグルトと相性抜群。ヨーグルトの酸味がありますが、きな粉を混ぜるとクリーミーに。
  • 腸の健康は、体の健康や美容につながります。黒豆きな粉ヨーグルトは、腸に優しいレシピとしておすすめです。
  • 黒豆きな粉は、良質のたんぱく源でもあり、食物繊維やオリゴ糖も含み、腸に嬉しい栄養が豊富。ヨーグルトは、自分の腸に合うヨーグルトを探しましょう
プロフィール
この記事を書いた人
丹波の恵み

黒豆の本場・京都丹波の黒豆専門店「丹波の恵み」です。黒豆屋としては大変珍しい、黒豆健康ドリンクの専門店として創業20年^^。楽天市場では、黒豆ココアが大ヒットを記録。黒豆茶は口コミ実績1000件以上。日々の生活の中に気楽に黒豆を採り入れていただける方法を今も日々、研究中です^^/

※掲載中の口コミは個人のご感想です。また、記事は筆者が独自で勉強して書いているものです。どうぞご参考までにお願いします。

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丹波産の大粒の黒豆を厳選使用した、丹波産炒り黒豆。ほとんどの会社が、ティーバックの黒豆茶を販売していた当時から、当店は、飲んだ後、食べられる「飲んで食べられる」黒豆茶を提供しています。口コミ実績が、なんと1,000件以上!を誇る 当店人気No1商品です。

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元祖・黒豆ココアです^^。黒豆ココアを日本で初めて開発・ヒットさせたのは、当店。丹波産黒豆と大納言小豆、オランダ産ココアをブレンドした無糖なのに美味しいココアは、ロングセラー商品です^^

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当店の黒豆きな粉は、丹波産黒豆と大納言小豆、沖縄産の黒糖をブレンドした、口の中でとろける微粉末にした高級きな粉です。腸内環境を整えるのに最適。常識にとらわれず、黒豆きな粉をヨーグルトと混ぜて食べていただくことをご提案しています。

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