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黒豆きな粉ヨーグルトのレシピ【第1回 】

黒豆きな粉ヨーグルト 黒豆きな粉
黒豆きな粉ヨーグルト
この記事は約3分で読めます。

きな粉牛乳を健康のために飲んでいらっしゃる方も多いと思いますが、当店は、黒豆きな粉をヨーグルトと混ぜて食べる黒豆きな粉ヨーグルトをおススメしています。

黒豆きな粉ヨーグルトは、腸の健康にも大変おすすめです。まずは当店に寄せられたお客様の声、ご紹介させていただきます^^

黒豆きな粉は手作りヨーグルト(十数年作り続けています)にかけてみましたがとても美味しく満足しております。 (埼玉県 豆好きアヒル様)

きな粉とギリシャヨーグルトと混ぜて食べる
スイーツのようで美味しいし、たんぱく質がたくさんとれる(大阪府 まりまり様)

きな粉は毎日ヨーグルトに混ぜて食べます。。ほんのり甘くて食べやすいのも好評です。(神奈川県 スー子様)

毎朝のヨーグルトに黒豆きな粉をかけて食べています。
これを食べないと一日が始まりません。(東京都 choboko様)

 

ヨーグルトは毎朝習慣にされている方も多いと思いますが、まりまり様がおっしゃってくださっているように、黒豆は良質の植物性のたんぱく源なので、栄養バランスをしっかり考えていらっしゃる方に、+@でおすすめです^^

黒豆きな粉は黒豆を砕いた微粉末なので、豆を食べるよりも消化もよいのが嬉しいですね。

黒豆きな粉ヨーグルトをおすすめする理由

体の健康や美容を考えるとき、私は腸が健康でないといけないと考えます。そういう意味でも今回ご紹介させていただく、黒豆きな粉とヨーグルトの組み合わせはおすすめです。

ヨーグルトですが、無糖のヨーグルトを使ってください。

今は色々なヨーグルトが市販されています。ビフィズス菌や、乳酸菌といった腸に嬉しい菌が入ったヨーグルトが様々売ってありますが、どのヨーグルトが自分にあっているかは、正直、試してみないとわかりません。

1つのヨーグルトを試しに続けて食べてみて、快腸であれば、そのヨーグルトを続けてみるとよいと思います。とにかく自分の腸にあったヨーグルトを見つけてみてください。

そして、黒豆きな粉をたっぷりと混ぜて食べていただきます。当店の黒糖入りの黒豆きな粉は、なんといっても、食物繊維が豊富。そして、オリゴ糖も豊富に含まれています。食物繊維や、オリゴ糖は、善玉菌のよいエサになりますので、腸にとてもよいです^^さらに、女性の方は、大豆イソフラボンも摂取できるのが嬉しいですね

黒豆きな粉×ヨーグルト レシピ

では、黒豆きな粉ヨーグルトのレシピです。

黒豆きな粉をヨーグルトに混ぜると、酸味の効いた独特な味わいになります。ちょっと癖もあるので、合わない方もいらっしゃるかもしれません。でも、良い意味で癖になると、なかなかはまってしまう美味しさです^^

材料:黒豆きな粉(黒糖入)、プレーンヨーグルト

黒豆きな粉

  1. 用意したプレーンヨーグルトに、たっぷり黒豆きな粉を振り掛けます
  2. よ~く混ぜてお召し上がりください

以上の簡単レシピです^^「混ぜるだけ~」ですね♪

当店の黒豆きな粉は、黒糖入りと、無糖の2タイプをご用意しておりますが、黒糖は、精製されていないお砂糖なので、通常の砂糖よりもショ糖の割合が低く、ミネラルやビタミン、そして天然のオリゴ糖を含んでいますので、私としては、黒糖入りの黒豆きな粉をおすすめさせていただいております♪

また、当店の黒豆きな粉は、微粉末ですので、消化もよく、簡単に黒豆の栄養がまるごと摂取できます。美味しく続けていただけると思いますので、黒豆きな粉ヨーグルトは、当店一押しのレシピです。ぜひ、一度お試しください^^

まとめ

  • 黒豆きな粉はヨーグルトと相性抜群。ヨーグルトの酸味がありますが、きな粉を混ぜるとクリーミーに。
  • 腸の健康は、体の健康や美容につながります。黒豆きな粉ヨーグルトは、腸に優しいレシピとしておすすめです。
  • 黒豆きな粉は、良質のたんぱく源でもあり、食物繊維やオリゴ糖も含み、腸に嬉しい栄養が豊富。ヨーグルトは、自分の腸に合うヨーグルトを探しましょう
プロフィール
この記事を書いた人

黒豆の本場・京都丹波の黒豆専門店「丹波の恵み」です。黒豆屋としては大変珍しい、黒豆健康ドリンクの専門店として創業20年^^楽天市場では、黒豆ココアが大ヒットを記録。黒豆茶は口コミ実績1000件以上。日々の生活の中に気楽に黒豆を採り入れていただける方法を今も日々、研究中です^^/

メディア掲載履歴:
○テレビ:
NHKテレビ(ニューステラス関西)
○雑誌:
Discover Japan
25ans「ヴァンサンカン」 他

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