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糖質制限

黒豆の効能

黒豆なら健康的に糖質制限できる理由

ちまたでは、糖質制限がブームです。私も糖質制限の記事を何本か書かせていただいていますが、糖質を全く摂らないといった極端な糖質制限は反対の立場です。 糖質を摂らないことで、ケトン体質になり、糖質の代わりに脂肪が燃えてダイエットに繋がる...
黒豆ココアの効能

純ココアが糖質制限に最適な理由

近年、砂糖が入っていないココア。いわゆる「純ココア」「ピュアココア」が店頭で目立つようになりました。今回は、この純ココアが今なぜ注目を浴びているのか、その理由について書いてみたいのと、純ココアに一工夫することで、糖質制限が最適になることについても書いてみたいと思います。
黒豆きな粉の効能

糖質制限。黒豆で老けないダイエット

今流行の糖質制限ダイエットはありますが、私は極端な糖質制限には反対です。糖質は、飽食の時代、過剰に摂りすぎているだけであり、決して無くしてならない大切な栄養素です。 健康的に痩せたいと思うなら、糖質をたんぱく質に変更してみるダイエットが私のおススメです
黒豆茶の効能

黒豆茶でアンチエイジングを考える

人は血管から老いるとはよく言います。私も、老いは血の流れや血管からくると思っています。血管が若いというのは美容や健康にとってすごく重要です。アンチエイジングを考えるとき、私が考える若さを保つのための食事について書いてみたいと思います。
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